수족냉증 관리법!

 

 

 

MANIA CONSULTING GROUP

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안녕하세요! 매니아컨설팅그룹입니다 :D

날씨가 점점 추워질수록

수족냉증으로 고생하시는 분들 많으시죠~

 

 

 

수족냉증이란 !

추위를 느끼지 않을 만한 온도에서 손이나 발에

지나칠 정도로 냉기를 느끼는 상태인데요~

 

정확히 알려진 원인이 없고, 대체로

낮은 기온 등 외부 자극에 혈관이 수축되면서

손이나 발 같은 말초 부위에 혈액공급이 줄어

과도하게 냉기를 느끼는게 되는거라고 해요 !

 

 

 

 

수족냉증이 심해 질수록 추운 곳 뿐 아니라

따뜻한 곳에서도 손발이 시리게 된답니다ㅠㅠ

때로는 무릎, 아랫배, 허리 등까지 함께 냉기를 느끼게 된다고 하네요.

 

그래서 수족냉증으로 고생하실 매니아씨 가족분들을 위해~

간단한 치료정보를 가지고 왔는데요~

 

 

 

 

첫번째로는 생활 습관이에요!

제일 중요한 것이 몸을 따뜻하게 하는거겠죠?

손,발 뿐만 아니라 몸 전체를 따뜻하게 해야한다는 점 잊지 마시구요!

 

두꺼운 옷 보다는 얇은 옷을 여러겹 껴입는게 좋다고하네요.

기온이 많이 낮아지면 목도리,귀마개.장갑 등 활용하셔서

몸의 온도를 높이는게 좋구요!

 

 

 

 

또 감정적 스트레스도 원인이 될 수 있으니

스트레스 받으시는 일 있으시면 바로바로 풀어버리시길~~

 

두번째는 수족냉증에 좋은 차 인데요~

 

 

 

감기에 좋다고 알려진 생강차 가

수족냉증에도 효과적이라고해요!

생강은 따뜻한 성질을 가지고 있어서 몸을

따뜻하게 해주는건 물론이고, 혈액순환에도 좋다고 하네요~

 

꿀차!

 

 

꿀은 몸의 신진대사를 활발하게 만들어서

몸을 따뜻하게 해준다고 해요!

또한 향산화 성분이 많이 들어있어서 노화 방지,피로회복에도 좋구요.

 

대추차!

 

 

대추는 사과의80배나 되는 비타민C를 가지고 있대요!

또한 당이 많이 들어있어서 신경을 안정 시켜주는 효과가 있고,

소화기를 보호하여 따뜻한 기운 을 준다고 하네요!

특히 여성분들에게 좋다고 하니 참고하세요~~

 

여기까지 매니아씨가 알아본 수족냉증 관련 정보입니다!

아침에는 기온이 더 낮으니 옷 잘 챙겨입으시고!

귀찮으시더라도, 얇은 옷 여러벌 챙기시면 좋겠네요!

 

점점 추워지는 날씨, 감기조심하세요♡